terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Tudo na mais perfeita ordem


Vinte e Nove de Fevereiro de Dois Mil e Treze.


Dias 21 e 22


Galera, isso de ficar postando todo dia é um tanto quando chato p/ mim e p/ vcs, não?!
Porra... Ficar aqui sempre dizendo o que eu fiz e não fiz, tem dia que é tudo igual pô.

Não quero que isso aqui se torne um diário ou blog de fútil, sei lá.

Novamente hoje na esteira - aquilo lá é realmente melhor que o divã de psiquiatra - cheguei a conclusão que preciso ver dias específicos para falar a respeito do que esta rolando na minha dieta e nos meus treinamentos.
Me decidi por segunda (para poder falar do Final de Semana)  e sexta (para poder falar da semana toda).

Mas é lógico, que quando rolar algo que necessite de uma postagem excepcional, eu irei posta-la.

 



Mas vamos falar de hoje e ontem.




Ontem, o almoço foi acelga e frango..

Na academia, eu fiz minha serie de membros inferiores e confesso que ainda estou sentido dificuldade para fazer aquelas repetições. Queria aumentar já essa semana, mas acho que não será possível.

Falando em malhação, tem umas figuras na academia que são únicas. Tem um cara que malha de boné e óculos escuros. É MUITO engraçado ver ele levantando os pesos. rsrsrs

Eu não queria fazer aquele tal te transport de novo e resolvi ir correr na esteira mesmo... Mas quando comecei a correr, aquela tal dor na parte externa e lateral da panturrilha voltou a doer absurdamente, tive até que parar com aquele botão de emergência(sempre quis usar aquilo, hahahahahaha)... Não sei o que me deu, realmente.

Vou pedir pro professor me indicar algum aparelho que malhe essa parte da perna, p/ fortalecer... Sei lá.

 

Sobre hoje, 


O almoço foi arroz e carne moída.

Na malhação... Descobri o quanto é necessário musica. Realmente correr sem musica é praticamente impossível. Meu ipod quebrou e não tive como ouvir musicas que tenho nele. Aí, parei e tive que colocar o celular mesmo... Acho que sem ele, não iria até o final.

A série hoje foi:

5min a 6km
25min a 8.5km

Tudo correu maravilhosamente bem e eu não estou sentido nenhuma dor. Vai entender o porque de tanta dor ontem, né?

A musica que me melhor me embalou na corrida de hoje foi:

Mulher de fases - No DVD ao vivo do capital


Bom, então agora.. Até sexta(acho). rs

2 comentários:

  1. As vezes a dor é uma distensão muscular leve. Se tomar um analgésico já melhora! :)
    Postar todos os dias não é lá muito legal, Rsrs. Eu também não tenho muito assunto, então posto quando da vontade mesmo. Contar uma bobagem ou outra faz bem também :D O que eu gosto mesmo é de ler o que o pessoal apronta, hehe.
    Relaxa que malucos de academia vc ainda vai encontrar aos montes .-.
    Ah, e é bom variar sim! Faça o transport mesmo que seja chato. Vai melhorar sua capacidade cardiorespiratória :))
    Correr na esteira sem música é um pé no saco. Já esperimentou correr em um parque? Fica bem mais fácil :D
    Bem, é isso, rsrs
    Abrs!

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  2. Rapaz,ta na hora de atualizar isso aqui, poxa :(

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